Чего не жрать


Если бы меня кто-то спросил про диету и способы похудания (хотя меня никто не спрашивает) - я бы кроме вездесущего сахара, еще посоветовал бы отказаться от всяческих искуственных жиров-маргаринов.

Вот послушайте:

Именно вот это сочетание - много сахара и маргарин - это и есть причина лишних килограммов. Это еще и главное обьяснение, почему быстрее всего толстеют (парадокс) бедные люди от дешевой еды.

Так что, просто отказавшись от маргаринов и сахара - вы гарантировано начнете худеть.

  1. #1 by leon_spb67 on 10.03.2013 - 16:34

    Чисто доктор Малахов

  2. #2 by leon_spb67 on 10.03.2013 - 16:34

    Чисто доктор Малахов

  3. #3 by leon_spb67 on 10.03.2013 - 16:34

    Чисто доктор Малахов

  4. #4 by apollinor on 10.03.2013 - 18:20

    я кстати сахар не очень,употребляю,но тут развёдшишся,стал кофе с сахаром употреблять,не с того не сего.

  5. #5 by apollinor on 10.03.2013 - 18:20

    я кстати сахар не очень,употребляю,но тут развёдшишся,стал кофе с сахаром употреблять,не с того не сего.

  6. #6 by apollinor on 10.03.2013 - 18:20

    я кстати сахар не очень,употребляю,но тут развёдшишся,стал кофе с сахаром употреблять,не с того не сего.

  7. #7 by varjag_2007 on 10.03.2013 - 22:06

    Я не один раз вас хотела спросить, но было неловко. Один общий френд очень долгое время после тяжелой травмы лежал и очень сильно поправился. Поскольку мужское самолюбие, гм, не позволяет, я хотела спросить вас — о том, как удалось :)

    • #8 by Szhaman on 10.03.2013 - 22:09

      Пока не удалось :(

      Все еще борюсь — с 126 до 92 сбросил — но цель-то 82…

      • #9 by varjag_2007 on 10.03.2013 - 22:13

        А как?

        • #10 by Szhaman on 10.03.2013 - 22:49

          рецепт один и единственный — кушать меньше чем расходуешь.

          Пить только воду — никаких газировок или соков (увы — сладкий чай или кофе — тоже). Записывать все что сьел. Считать калории.

          Увы — но никакой магии :(

          • #11 by varjag_2007 on 11.03.2013 - 02:00

            Ага, я думала, какая-то диета :)

            Я тоже так пробовала летом, когда врач посоветовала подготовиться к сложной операции. За десять дней сбросила три килограмма. Врач сказала — в день не больше 1000 ккал. кушать. Я чай привыкла писть без сахара, но — кофеман, и пить его с сахарозаменителем — пытка!

    • #12 by zloe_ytro on 11.03.2013 - 07:58

      Это как закон сохранения энергии, тут возможно только 2 варианта, либо меньше потреблять энергии, либо больше ее тратить.

  8. #13 by varjag_2007 on 10.03.2013 - 22:06

    Я не один раз вас хотела спросить, но было неловко. Один общий френд очень долгое время после тяжелой травмы лежал и очень сильно поправился. Поскольку мужское самолюбие, гм, не позволяет, я хотела спросить вас — о том, как удалось :)

    • #14 by Szhaman on 10.03.2013 - 22:09

      Пока не удалось :(

      Все еще борюсь — с 126 до 92 сбросил — но цель-то 82…

      • #15 by varjag_2007 on 10.03.2013 - 22:13

        А как?

        • #16 by Szhaman on 10.03.2013 - 22:49

          рецепт один и единственный — кушать меньше чем расходуешь.

          Пить только воду — никаких газировок или соков (увы — сладкий чай или кофе — тоже). Записывать все что сьел. Считать калории.

          Увы — но никакой магии :(

          • #17 by varjag_2007 on 11.03.2013 - 02:00

            Ага, я думала, какая-то диета :)

            Я тоже так пробовала летом, когда врач посоветовала подготовиться к сложной операции. За десять дней сбросила три килограмма. Врач сказала — в день не больше 1000 ккал. кушать. Я чай привыкла писть без сахара, но — кофеман, и пить его с сахарозаменителем — пытка!

    • #18 by zloe_ytro on 11.03.2013 - 07:58

      Это как закон сохранения энергии, тут возможно только 2 варианта, либо меньше потреблять энергии, либо больше ее тратить.

  9. #19 by varjag_2007 on 10.03.2013 - 22:06

    Я не один раз вас хотела спросить, но было неловко. Один общий френд очень долгое время после тяжелой травмы лежал и очень сильно поправился. Поскольку мужское самолюбие, гм, не позволяет, я хотела спросить вас — о том, как удалось :)

    • #20 by Szhaman on 10.03.2013 - 22:09

      Пока не удалось :(

      Все еще борюсь — с 126 до 92 сбросил — но цель-то 82…

      • #21 by varjag_2007 on 10.03.2013 - 22:13

        А как?

        • #22 by Szhaman on 10.03.2013 - 22:49

          рецепт один и единственный — кушать меньше чем расходуешь.

          Пить только воду — никаких газировок или соков (увы — сладкий чай или кофе — тоже). Записывать все что сьел. Считать калории.

          Увы — но никакой магии :(

          • #23 by varjag_2007 on 11.03.2013 - 02:00

            Ага, я думала, какая-то диета :)

            Я тоже так пробовала летом, когда врач посоветовала подготовиться к сложной операции. За десять дней сбросила три килограмма. Врач сказала — в день не больше 1000 ккал. кушать. Я чай привыкла писть без сахара, но — кофеман, и пить его с сахарозаменителем — пытка!

    • #24 by zloe_ytro on 11.03.2013 - 07:58

      Это как закон сохранения энергии, тут возможно только 2 варианта, либо меньше потреблять энергии, либо больше ее тратить.

  10. #25 by bayer_a on 11.03.2013 - 14:54

    Бросил курить при помощи таблэток, наверно буду жиреть….

  11. #26 by bayer_a on 11.03.2013 - 14:54

    Бросил курить при помощи таблэток, наверно буду жиреть….

  12. #27 by bayer_a on 11.03.2013 - 14:54

    Бросил курить при помощи таблэток, наверно буду жиреть….

(никто не узнает)