Кстати


Некоторые новости - глубокий подзамок естественно...

Живем! У нас тут курьер привез сегодня новую партию белого из Голландии:

Пробуем. Порошек хороший - правда не без недостатков 🙁

Во-первых углеводов многовато 20% - что для сывороточного чистого не лучший показатель. Ну и лактозы полно - для непереносящих оную, чистая смерть. Хорошо у меня более-мение..

Ну зато дешевле чистого изолята раза в пять. На русские деньги 250К рублей/кг

  1. #1 by oleg_west on 07.12.2011 - 09:48

    Молоко, не? :))

    • #2 by Szhaman on 07.12.2011 - 09:50

      нет — «whey protein»

      • #3 by oleg_west on 07.12.2011 - 09:59

        Это был второй вариант 🙂

    • #4 by misha_makferson on 08.12.2011 - 08:06

      Пакет сухого молока, пакет муки. Теста замутить, блинов напечь тазик. И жрать со сметаной пока роже не треснет. Красота. 🙂

      • #5 by pa3_the_dog on 08.12.2011 - 11:49

        молока… муки… сметаны…

        Белокровие заработаешь, tovarisch !

        Надо кушать говядину, гранаты, гречку — и, пить кагор.

        Я б обет дал — есть лишь мясо,
        Запивая санторинским !

  2. #6 by oleg_west on 07.12.2011 - 09:48

    Молоко, не? :))

    • #7 by Szhaman on 07.12.2011 - 09:50

      нет — «whey protein»

      • #8 by oleg_west on 07.12.2011 - 09:59

        Это был второй вариант 🙂

    • #9 by misha_makferson on 08.12.2011 - 08:06

      Пакет сухого молока, пакет муки. Теста замутить, блинов напечь тазик. И жрать со сметаной пока роже не треснет. Красота. 🙂

      • #10 by pa3_the_dog on 08.12.2011 - 11:49

        молока… муки… сметаны…

        Белокровие заработаешь, tovarisch !

        Надо кушать говядину, гранаты, гречку — и, пить кагор.

        Я б обет дал — есть лишь мясо,
        Запивая санторинским !

  3. #11 by oleg_west on 07.12.2011 - 09:48

    Молоко, не? :))

    • #12 by Szhaman on 07.12.2011 - 09:50

      нет — «whey protein»

      • #13 by oleg_west on 07.12.2011 - 09:59

        Это был второй вариант 🙂

    • #14 by misha_makferson on 08.12.2011 - 08:06

      Пакет сухого молока, пакет муки. Теста замутить, блинов напечь тазик. И жрать со сметаной пока роже не треснет. Красота. 🙂

      • #15 by pa3_the_dog on 08.12.2011 - 11:49

        молока… муки… сметаны…

        Белокровие заработаешь, tovarisch !

        Надо кушать говядину, гранаты, гречку — и, пить кагор.

        Я б обет дал — есть лишь мясо,
        Запивая санторинским !

  4. #16 by 667bdr on 07.12.2011 - 09:50

    ОФФ ТОП

    Пан Шаман, не корысти ради, статистики для. Как ЖЖ работает сейчас с нареканиями или нет?

    • #17 by Szhaman on 07.12.2011 - 09:59

      Re: ОФФ ТОП

      счас — вроде нормально. Вот вчера был полный даун

      • #18 by 667bdr on 07.12.2011 - 10:06

        Re: ОФФ ТОП

        Пан Шаман, у нас уже начинается, статистики ради, если начнет плохеть попробуйте этот рецепт (через него сейчас и пишу) (не реклама, пользоваться только в случае тормозов, т.к. в нормальном режиме притормаживает раза в два) — http://667bdr.livejournal.com/311977.html
        А потом, если не сложно, дайте критичные замечания. А то у нас ЖЖ 4-ый день падает, а я лекарство ищу. А Вы из другого кластера. Все ж статистика

        Заранее благодарен и Спасибо

  5. #19 by 667bdr on 07.12.2011 - 09:50

    ОФФ ТОП

    Пан Шаман, не корысти ради, статистики для. Как ЖЖ работает сейчас с нареканиями или нет?

    • #20 by Szhaman on 07.12.2011 - 09:59

      Re: ОФФ ТОП

      счас — вроде нормально. Вот вчера был полный даун

      • #21 by 667bdr on 07.12.2011 - 10:06

        Re: ОФФ ТОП

        Пан Шаман, у нас уже начинается, статистики ради, если начнет плохеть попробуйте этот рецепт (через него сейчас и пишу) (не реклама, пользоваться только в случае тормозов, т.к. в нормальном режиме притормаживает раза в два) — http://667bdr.livejournal.com/311977.html
        А потом, если не сложно, дайте критичные замечания. А то у нас ЖЖ 4-ый день падает, а я лекарство ищу. А Вы из другого кластера. Все ж статистика

        Заранее благодарен и Спасибо

  6. #22 by 667bdr on 07.12.2011 - 09:50

    ОФФ ТОП

    Пан Шаман, не корысти ради, статистики для. Как ЖЖ работает сейчас с нареканиями или нет?

    • #23 by Szhaman on 07.12.2011 - 09:59

      Re: ОФФ ТОП

      счас — вроде нормально. Вот вчера был полный даун

      • #24 by 667bdr on 07.12.2011 - 10:06

        Re: ОФФ ТОП

        Пан Шаман, у нас уже начинается, статистики ради, если начнет плохеть попробуйте этот рецепт (через него сейчас и пишу) (не реклама, пользоваться только в случае тормозов, т.к. в нормальном режиме притормаживает раза в два) — http://667bdr.livejournal.com/311977.html
        А потом, если не сложно, дайте критичные замечания. А то у нас ЖЖ 4-ый день падает, а я лекарство ищу. А Вы из другого кластера. Все ж статистика

        Заранее благодарен и Спасибо

  7. #25 by Szhaman on 07.12.2011 - 09:59

    Первая попавшаяся карточка в кошельке — никакой теории заговоров :Р

  8. #26 by Szhaman on 07.12.2011 - 09:59

    Первая попавшаяся карточка в кошельке — никакой теории заговоров :Р

  9. #27 by Szhaman on 07.12.2011 - 09:59

    Первая попавшаяся карточка в кошельке — никакой теории заговоров :Р

  10. #28 by lazy_nezumi on 07.12.2011 - 10:12

    порошок забавне. =)
    для чего используете? =)

    • #29 by Szhaman on 07.12.2011 - 10:47

      для удовольствия 🙂

  11. #30 by lazy_nezumi on 07.12.2011 - 10:12

    порошок забавне. =)
    для чего используете? =)

    • #31 by Szhaman on 07.12.2011 - 10:47

      для удовольствия 🙂

  12. #32 by lazy_nezumi on 07.12.2011 - 10:12

    порошок забавне. =)
    для чего используете? =)

    • #33 by Szhaman on 07.12.2011 - 10:47

      для удовольствия 🙂

  13. #34 by saruyoshi on 07.12.2011 - 10:13

    а мне вот нужен чистый изолят. Его и потребляю. :0)) Но малость надоел. Буду делать перерыв скоро. :0))

    • #35 by Szhaman on 07.12.2011 - 10:25

      чистый изолят — это какой фирмы?

      • #36 by saruyoshi on 07.12.2011 - 10:31

        san но мне сказали, что переплата за бренд большая. Можно такого же качества и подешевле покупать. Но это мой первый опыт. В следующий раз буду более продвинутым юзером. С другой стороны меня полностью вкус устраивает. :0)))

        • #37 by Szhaman on 07.12.2011 - 10:38

          этот что ли http://sportivnoepitanie.ru/index.aspx?i=Protein_SAN_100_Pure_Platinum_Whey_2240gr ?

          Только у меня честных 75% белка — а там хитрые «Протеин – 23 г» из «(1 ложка = 29,9 г) продукта:»
          Что дает 76.666%

          Бугага!

          • #38 by saruyoshi on 07.12.2011 - 10:40

            • #39 by Szhaman on 07.12.2011 - 10:46

              ааа — ну да..
              Этот 90%

              Но стоит сука как паровоз — не думаю что из-за 25г лишних углеводов в 100 граммах стоит столько переплачивать. Лучше, ИМХО, ложку риса в день не сожрать

              • #40 by saruyoshi on 07.12.2011 - 10:47

                :0)))
                Ну мне просто тренер так сказал. А я пока новичок во всякой подобной жранине. :0))

                Дальше буду уже внимательней. :0)))

              • #41 by sahar_rad on 07.12.2011 - 10:49

                непонятна эта погоня за чистотой белка, все равно человек без углеводов полноценно существовать не может

                • #42 by Szhaman on 07.12.2011 - 10:55

                  так ведь нехватка белков — углеводов и так больше чем надо 🙁

                  • #43 by sahar_rad on 07.12.2011 - 11:02

                    хз, мне из обычной еды хватает, пачка обезжиренного творога 36 г белка, порция куриной груди — 40 г белка, баночка тунца — 40 г белка. итого за день уже под 120 г
                    в общем мне и из еды белка хватает, просто продукты подобрал белковые

                    • #44 by Szhaman on 07.12.2011 - 11:05

                      ну если у тебя вес 50кг — то тогда нормально. Так надо 2-3г на кг веса

                    • #45 by sahar_rad on 07.12.2011 - 11:12

                      у меня 95 вес
                      2-3 не нужно на самом деле, и 1,5 достаточно и это на сухую массу, а не на всю тушку с жиром
                      2-3г это для химиков в момент сушки может быть оправдано

                      в общем присыпка нужна если нормальной белковой жратвы не хватает а если есть возможность питаться творогом, яйцами, рыбой и нежирным мясом, то от порошков толку не будет

  14. #46 by saruyoshi on 07.12.2011 - 10:13

    а мне вот нужен чистый изолят. Его и потребляю. :0)) Но малость надоел. Буду делать перерыв скоро. :0))

    • #47 by Szhaman on 07.12.2011 - 10:25

      чистый изолят — это какой фирмы?

      • #48 by saruyoshi on 07.12.2011 - 10:31

        san но мне сказали, что переплата за бренд большая. Можно такого же качества и подешевле покупать. Но это мой первый опыт. В следующий раз буду более продвинутым юзером. С другой стороны меня полностью вкус устраивает. :0)))

        • #49 by Szhaman on 07.12.2011 - 10:38

          этот что ли http://sportivnoepitanie.ru/index.aspx?i=Protein_SAN_100_Pure_Platinum_Whey_2240gr ?

          Только у меня честных 75% белка — а там хитрые «Протеин – 23 г» из «(1 ложка = 29,9 г) продукта:»
          Что дает 76.666%

          Бугага!

          • #50 by saruyoshi on 07.12.2011 - 10:40

            • #51 by Szhaman on 07.12.2011 - 10:46

              ааа — ну да..
              Этот 90%

              Но стоит сука как паровоз — не думаю что из-за 25г лишних углеводов в 100 граммах стоит столько переплачивать. Лучше, ИМХО, ложку риса в день не сожрать

              • #52 by saruyoshi on 07.12.2011 - 10:47

                :0)))
                Ну мне просто тренер так сказал. А я пока новичок во всякой подобной жранине. :0))

                Дальше буду уже внимательней. :0)))

              • #53 by sahar_rad on 07.12.2011 - 10:49

                непонятна эта погоня за чистотой белка, все равно человек без углеводов полноценно существовать не может

                • #54 by Szhaman on 07.12.2011 - 10:55

                  так ведь нехватка белков — углеводов и так больше чем надо 🙁

                  • #55 by sahar_rad on 07.12.2011 - 11:02

                    хз, мне из обычной еды хватает, пачка обезжиренного творога 36 г белка, порция куриной груди — 40 г белка, баночка тунца — 40 г белка. итого за день уже под 120 г
                    в общем мне и из еды белка хватает, просто продукты подобрал белковые

                    • #56 by Szhaman on 07.12.2011 - 11:05

                      ну если у тебя вес 50кг — то тогда нормально. Так надо 2-3г на кг веса

                    • #57 by sahar_rad on 07.12.2011 - 11:12

                      у меня 95 вес
                      2-3 не нужно на самом деле, и 1,5 достаточно и это на сухую массу, а не на всю тушку с жиром
                      2-3г это для химиков в момент сушки может быть оправдано

                      в общем присыпка нужна если нормальной белковой жратвы не хватает а если есть возможность питаться творогом, яйцами, рыбой и нежирным мясом, то от порошков толку не будет

  15. #58 by saruyoshi on 07.12.2011 - 10:13

    а мне вот нужен чистый изолят. Его и потребляю. :0)) Но малость надоел. Буду делать перерыв скоро. :0))

    • #59 by Szhaman on 07.12.2011 - 10:25

      чистый изолят — это какой фирмы?

      • #60 by saruyoshi on 07.12.2011 - 10:31

        san но мне сказали, что переплата за бренд большая. Можно такого же качества и подешевле покупать. Но это мой первый опыт. В следующий раз буду более продвинутым юзером. С другой стороны меня полностью вкус устраивает. :0)))

        • #61 by Szhaman on 07.12.2011 - 10:38

          этот что ли http://sportivnoepitanie.ru/index.aspx?i=Protein_SAN_100_Pure_Platinum_Whey_2240gr ?

          Только у меня честных 75% белка — а там хитрые «Протеин – 23 г» из «(1 ложка = 29,9 г) продукта:»
          Что дает 76.666%

          Бугага!

          • #62 by saruyoshi on 07.12.2011 - 10:40

            • #63 by Szhaman on 07.12.2011 - 10:46

              ааа — ну да..
              Этот 90%

              Но стоит сука как паровоз — не думаю что из-за 25г лишних углеводов в 100 граммах стоит столько переплачивать. Лучше, ИМХО, ложку риса в день не сожрать

              • #64 by saruyoshi on 07.12.2011 - 10:47

                :0)))
                Ну мне просто тренер так сказал. А я пока новичок во всякой подобной жранине. :0))

                Дальше буду уже внимательней. :0)))

              • #65 by sahar_rad on 07.12.2011 - 10:49

                непонятна эта погоня за чистотой белка, все равно человек без углеводов полноценно существовать не может

                • #66 by Szhaman on 07.12.2011 - 10:55

                  так ведь нехватка белков — углеводов и так больше чем надо 🙁

                  • #67 by sahar_rad on 07.12.2011 - 11:02

                    хз, мне из обычной еды хватает, пачка обезжиренного творога 36 г белка, порция куриной груди — 40 г белка, баночка тунца — 40 г белка. итого за день уже под 120 г
                    в общем мне и из еды белка хватает, просто продукты подобрал белковые

                    • #68 by Szhaman on 07.12.2011 - 11:05

                      ну если у тебя вес 50кг — то тогда нормально. Так надо 2-3г на кг веса

                    • #69 by sahar_rad on 07.12.2011 - 11:12

                      у меня 95 вес
                      2-3 не нужно на самом деле, и 1,5 достаточно и это на сухую массу, а не на всю тушку с жиром
                      2-3г это для химиков в момент сушки может быть оправдано

                      в общем присыпка нужна если нормальной белковой жратвы не хватает а если есть возможность питаться творогом, яйцами, рыбой и нежирным мясом, то от порошков толку не будет

  16. #70 by totsamiyshigaev on 07.12.2011 - 10:27

    ацсыпь а то уйду.

  17. #71 by totsamiyshigaev on 07.12.2011 - 10:27

    ацсыпь а то уйду.

  18. #72 by totsamiyshigaev on 07.12.2011 - 10:27

    ацсыпь а то уйду.

  19. #73 by 763161 on 07.12.2011 - 11:57

    карта поляка

    А что такое-карта поляка ?
    право: дожить до 100 лят? жениться на польке? бесплатную конфирмацию? участие в заседаниях сейма? быть похороненым во Львове? что-то другое?

    • #74 by Szhaman on 07.12.2011 - 12:06

      еще один забаненый в гугле??

      • #75 by 763161 on 07.12.2011 - 12:21

        Намек понял. Посмотрел в Google. Действительно, очень интересно. И права значительные.

        A holder of the Karta Polaka has the right to:

        -exemption from the obligation to have a work permit for foreigners;
        -set up a company on the same basis as citizens of Poland;
        -study, do a doctorate and participate in the other forms of education, as well as participate in research and development work. The holder retains the right to apply for scholarships and other forms of aid for foreigners;
        -preschool, primary and secondary education in Poland;
        -use of health care services in the states of emergency;
        -37% discount on public transport omnibus, flier and express rail travel;
        -free admission to state museums.

    • #76 by askold5 on 07.12.2011 - 12:48

      Re: карта поляка

      Ни фига, я без всякой карты женился.

      • #77 by 763161 on 07.12.2011 - 13:02

        Re: карта поляка

        gratulacje z okazji ślubu

  20. #78 by 763161 on 07.12.2011 - 11:57

    карта поляка

    А что такое-карта поляка ?
    право: дожить до 100 лят? жениться на польке? бесплатную конфирмацию? участие в заседаниях сейма? быть похороненым во Львове? что-то другое?

    • #79 by Szhaman on 07.12.2011 - 12:06

      еще один забаненый в гугле??

      • #80 by 763161 on 07.12.2011 - 12:21

        Намек понял. Посмотрел в Google. Действительно, очень интересно. И права значительные.

        A holder of the Karta Polaka has the right to:

        -exemption from the obligation to have a work permit for foreigners;
        -set up a company on the same basis as citizens of Poland;
        -study, do a doctorate and participate in the other forms of education, as well as participate in research and development work. The holder retains the right to apply for scholarships and other forms of aid for foreigners;
        -preschool, primary and secondary education in Poland;
        -use of health care services in the states of emergency;
        -37% discount on public transport omnibus, flier and express rail travel;
        -free admission to state museums.

    • #81 by askold5 on 07.12.2011 - 12:48

      Re: карта поляка

      Ни фига, я без всякой карты женился.

      • #82 by 763161 on 07.12.2011 - 13:02

        Re: карта поляка

        gratulacje z okazji ślubu

  21. #83 by 763161 on 07.12.2011 - 11:57

    карта поляка

    А что такое-карта поляка ?
    право: дожить до 100 лят? жениться на польке? бесплатную конфирмацию? участие в заседаниях сейма? быть похороненым во Львове? что-то другое?

    • #84 by Szhaman on 07.12.2011 - 12:06

      еще один забаненый в гугле??

      • #85 by 763161 on 07.12.2011 - 12:21

        Намек понял. Посмотрел в Google. Действительно, очень интересно. И права значительные.

        A holder of the Karta Polaka has the right to:

        -exemption from the obligation to have a work permit for foreigners;
        -set up a company on the same basis as citizens of Poland;
        -study, do a doctorate and participate in the other forms of education, as well as participate in research and development work. The holder retains the right to apply for scholarships and other forms of aid for foreigners;
        -preschool, primary and secondary education in Poland;
        -use of health care services in the states of emergency;
        -37% discount on public transport omnibus, flier and express rail travel;
        -free admission to state museums.

    • #86 by askold5 on 07.12.2011 - 12:48

      Re: карта поляка

      Ни фига, я без всякой карты женился.

      • #87 by 763161 on 07.12.2011 - 13:02

        Re: карта поляка

        gratulacje z okazji ślubu

  22. #88 by Szhaman on 07.12.2011 - 12:06

    бггг — пишите сразу диссертацию….

  23. #89 by Szhaman on 07.12.2011 - 12:06

    бггг — пишите сразу диссертацию….

  24. #90 by Szhaman on 07.12.2011 - 12:06

    бггг — пишите сразу диссертацию….

  25. #91 by Szhaman on 07.12.2011 - 12:18

    просто я не вижу как можно угробить почки 40 граммами молочного белка в день…

  26. #92 by Szhaman on 07.12.2011 - 12:18

    просто я не вижу как можно угробить почки 40 граммами молочного белка в день…

  27. #93 by Szhaman on 07.12.2011 - 12:18

    просто я не вижу как можно угробить почки 40 граммами молочного белка в день…

  28. #94 by Szhaman on 07.12.2011 - 12:25

    ну во-первых, это зависит от нагрузок. Мне нормально 2г/кг — а 100-150г я из еды получу

  29. #95 by Szhaman on 07.12.2011 - 12:25

    ну во-первых, это зависит от нагрузок. Мне нормально 2г/кг — а 100-150г я из еды получу

  30. #96 by Szhaman on 07.12.2011 - 12:25

    ну во-первых, это зависит от нагрузок. Мне нормально 2г/кг — а 100-150г я из еды получу

  31. #97 by Szhaman on 07.12.2011 - 12:32

    свинину надо забыть. Куриные грудки, тунец, кальмары, рыба, творог…

  32. #98 by Szhaman on 07.12.2011 - 12:32

    свинину надо забыть. Куриные грудки, тунец, кальмары, рыба, творог…

  33. #99 by Szhaman on 07.12.2011 - 12:32

    свинину надо забыть. Куриные грудки, тунец, кальмары, рыба, творог…

  34. #100 by ibicvs on 07.12.2011 - 13:41

    Замок забыл выставить

    • #101 by Szhaman on 07.12.2011 - 13:46

      это была шутка, если кто не понял 🙂

      • #102 by ibicvs on 07.12.2011 - 21:39

        Я-то как раз понял. Только не все такие догадливые

  35. #103 by ibicvs on 07.12.2011 - 13:41

    Замок забыл выставить

    • #104 by Szhaman on 07.12.2011 - 13:46

      это была шутка, если кто не понял 🙂

      • #105 by ibicvs on 07.12.2011 - 21:39

        Я-то как раз понял. Только не все такие догадливые

  36. #106 by ibicvs on 07.12.2011 - 13:41

    Замок забыл выставить

    • #107 by Szhaman on 07.12.2011 - 13:46

      это была шутка, если кто не понял 🙂

      • #108 by ibicvs on 07.12.2011 - 21:39

        Я-то как раз понял. Только не все такие догадливые

  37. #109 by babahkabum on 08.12.2011 - 02:33

    Надо было на заднем плане ствол кинуть. Красиво!

  38. #110 by babahkabum on 08.12.2011 - 02:33

    Надо было на заднем плане ствол кинуть. Красиво!

  39. #111 by babahkabum on 08.12.2011 - 02:33

    Надо было на заднем плане ствол кинуть. Красиво!

  40. #112 by misha_makferson on 08.12.2011 - 08:03

    >Ну зато дешевле чистого изолята раза в пять. На русские деньги 250К рублей/кг
    Это чистый. А уличные пушеры сильно разбодяжывают? 🙂

  41. #113 by misha_makferson on 08.12.2011 - 08:03

    >Ну зато дешевле чистого изолята раза в пять. На русские деньги 250К рублей/кг
    Это чистый. А уличные пушеры сильно разбодяжывают? 🙂

  42. #114 by misha_makferson on 08.12.2011 - 08:03

    >Ну зато дешевле чистого изолята раза в пять. На русские деньги 250К рублей/кг
    Это чистый. А уличные пушеры сильно разбодяжывают? 🙂

  43. #115 by tersercutor on 08.12.2011 - 12:06

    Для полноты счастья дорожки стоило выложить на юной женской груди!

    • #116 by trzp on 09.12.2011 - 23:39

      Бггг

      Был в Москау клуб Микс, я там лицезрел, как молодые люди нюхали с бюста дамы

  44. #117 by tersercutor on 08.12.2011 - 12:06

    Для полноты счастья дорожки стоило выложить на юной женской груди!

    • #118 by trzp on 09.12.2011 - 23:39

      Бггг

      Был в Москау клуб Микс, я там лицезрел, как молодые люди нюхали с бюста дамы

  45. #119 by tersercutor on 08.12.2011 - 12:06

    Для полноты счастья дорожки стоило выложить на юной женской груди!

    • #120 by trzp on 09.12.2011 - 23:39

      Бггг

      Был в Москау клуб Микс, я там лицезрел, как молодые люди нюхали с бюста дамы

  46. #121 by trzp on 09.12.2011 - 23:38

    Я дико извиняюсь за вопрос, а такая белковая диета как на личную жизнь влияет? По идее такое количество белка должно неслабо напрячь предстательную железу, как у молодого ;0)

  47. #122 by trzp on 09.12.2011 - 23:38

    Я дико извиняюсь за вопрос, а такая белковая диета как на личную жизнь влияет? По идее такое количество белка должно неслабо напрячь предстательную железу, как у молодого ;0)

  48. #123 by trzp on 09.12.2011 - 23:38

    Я дико извиняюсь за вопрос, а такая белковая диета как на личную жизнь влияет? По идее такое количество белка должно неслабо напрячь предстательную железу, как у молодого ;0)

Это не обсуждается.