Так дело не пойдет


Все - в жопу... Эксперимент с 1000ккал в день можно считать проваленным.

Ну его нафиг - сегодня вообще была не тренировка а полный провал. На кардио начинал издыхать в первые же минуты. Веса вообще рабочие слетели. А главное не пойми как. Всегда работаешь с 80% максимума - а сегодня выходило что 80%, что 60% все равно больше 4 раз - с ужасным скрипом. При этом субъективно снижение рабочего веса не давало никакого эффекта. Очень странное впечатление.

Так что возвращаюсь на 2000ккал. Добью смесью орехов (150г).

Плюс, по совету тренера, купил вот таких колес:

Эта фигня имеет даже некоторое анаболическое действие, что офигительно. А главное хорошо укрепляет мотор, который посадить на безуглеводке - как два пальца.

Еще попробую закидываться перед тренировкой кофеином (к сожалению таблеток у нас не продают - придется энергетиками). Плюс вот такой специальной формой аспирина:

Именно этот не растворяться в желудке, а всасываться в кишечнике - поэтому намного безопасней. Но аспирина я побаиваюсь, как-то - поэтому пока по одной таблетке вместе с кофеином. А вот рибоксин, думаю, пока по 1г в день попринимаю.

Через недельку две - посмотрим на результаты.

  1. #1 by mehanoid on 06.01.2012 - 12:00

    есть отечественный недорогой заменитель. и еще можно калий оротот добавить.

    • #2 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:01

      заменитель чего?

      • #3 by mehanoid on 06.01.2012 - 12:07

        Этот рибоксин продается отечественного производства, у нас, и не дорог. а здесь аналог наверняка подороже. Пил когда то, сердце хорошо укрепляет. брадиокардию нашли, сердце увеличино было от тренировок, так укрепил)

        • #4 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:15

          именно этот — 200мг/50таб стоил 180 рублей.

          • #5 by mehanoid on 06.01.2012 - 12:20

            не дорого конечно но раньше он прадавался н дороже кальция в обычной белой бумажной упаковке. Ну да не в цене дело конечно.

            • #6 by lena_helena on 06.01.2012 - 13:02

              Купил сегодня в РФ в аптеке такой за 16 рублей 15 копеек. (белорусского производства)

              • #7 by Szhaman on 06.01.2012 - 13:06

                Ага — пиздец как он есть, или — почувствуйте ценообразование на лекарства в Литве

                • #8 by bodulka on 06.01.2012 - 18:17

                  На Дзержинке, (пока), есть аптечный киоск, с российскими и беларусскими лекарствами,
                  с ценами вполовину аптечных, приблизительно.

        • #9 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:16

          и для смеха посмотрите на производителя этого «дорогого из ЕС» аналога

          • #10 by lena_helena on 06.01.2012 - 13:01

            в России он стоит 16 рублей 15 копеек. (белорусского производства)

  2. #11 by mehanoid on 06.01.2012 - 12:00

    есть отечественный недорогой заменитель. и еще можно калий оротот добавить.

    • #12 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:01

      заменитель чего?

      • #13 by mehanoid on 06.01.2012 - 12:07

        Этот рибоксин продается отечественного производства, у нас, и не дорог. а здесь аналог наверняка подороже. Пил когда то, сердце хорошо укрепляет. брадиокардию нашли, сердце увеличино было от тренировок, так укрепил)

        • #14 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:15

          именно этот — 200мг/50таб стоил 180 рублей.

          • #15 by mehanoid on 06.01.2012 - 12:20

            не дорого конечно но раньше он прадавался н дороже кальция в обычной белой бумажной упаковке. Ну да не в цене дело конечно.

            • #16 by lena_helena on 06.01.2012 - 13:02

              Купил сегодня в РФ в аптеке такой за 16 рублей 15 копеек. (белорусского производства)

              • #17 by Szhaman on 06.01.2012 - 13:06

                Ага — пиздец как он есть, или — почувствуйте ценообразование на лекарства в Литве

                • #18 by bodulka on 06.01.2012 - 18:17

                  На Дзержинке, (пока), есть аптечный киоск, с российскими и беларусскими лекарствами,
                  с ценами вполовину аптечных, приблизительно.

        • #19 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:16

          и для смеха посмотрите на производителя этого «дорогого из ЕС» аналога

          • #20 by lena_helena on 06.01.2012 - 13:01

            в России он стоит 16 рублей 15 копеек. (белорусского производства)

  3. #21 by mehanoid on 06.01.2012 - 12:00

    есть отечественный недорогой заменитель. и еще можно калий оротот добавить.

    • #22 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:01

      заменитель чего?

      • #23 by mehanoid on 06.01.2012 - 12:07

        Этот рибоксин продается отечественного производства, у нас, и не дорог. а здесь аналог наверняка подороже. Пил когда то, сердце хорошо укрепляет. брадиокардию нашли, сердце увеличино было от тренировок, так укрепил)

        • #24 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:15

          именно этот — 200мг/50таб стоил 180 рублей.

          • #25 by mehanoid on 06.01.2012 - 12:20

            не дорого конечно но раньше он прадавался н дороже кальция в обычной белой бумажной упаковке. Ну да не в цене дело конечно.

            • #26 by lena_helena on 06.01.2012 - 13:02

              Купил сегодня в РФ в аптеке такой за 16 рублей 15 копеек. (белорусского производства)

              • #27 by Szhaman on 06.01.2012 - 13:06

                Ага — пиздец как он есть, или — почувствуйте ценообразование на лекарства в Литве

                • #28 by bodulka on 06.01.2012 - 18:17

                  На Дзержинке, (пока), есть аптечный киоск, с российскими и беларусскими лекарствами,
                  с ценами вполовину аптечных, приблизительно.

        • #29 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:16

          и для смеха посмотрите на производителя этого «дорогого из ЕС» аналога

          • #30 by lena_helena on 06.01.2012 - 13:01

            в России он стоит 16 рублей 15 копеек. (белорусского производства)

  4. #31 by de_heks on 06.01.2012 - 12:02

    Надо же. У меня бабушка рибоксин пьет, правда ей 90 лет и в спортзал она не ходит

    • #32 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:05

      Говорю же — эта фигня очень хорошо укрепляет сердце. Полезная штука

      • #33 by de_heks on 06.01.2012 - 12:09

        ага, при этом стоит что-то около полутора литов (в России).

        • #34 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:15

          у нас 15лт 🙁

          • #35 by de_heks on 06.01.2012 - 12:27

            О_Однако

            • #36 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:28

              плюс обрати внимание на фирму производителя…

              • #37 by de_heks on 06.01.2012 - 13:39

                Нефиговая такая прибыль у кого-то аж в … 1000%.

                • #38 by Szhaman on 06.01.2012 - 13:41

                  Думаешь зря на границе так лютуют по поводу русских лекарств?

                  • #39 by de_heks on 06.01.2012 - 13:43

                    Конечно, нет… и валакордин нельзя, и корвалол нельзя

  5. #40 by de_heks on 06.01.2012 - 12:02

    Надо же. У меня бабушка рибоксин пьет, правда ей 90 лет и в спортзал она не ходит

    • #41 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:05

      Говорю же — эта фигня очень хорошо укрепляет сердце. Полезная штука

      • #42 by de_heks on 06.01.2012 - 12:09

        ага, при этом стоит что-то около полутора литов (в России).

        • #43 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:15

          у нас 15лт 🙁

          • #44 by de_heks on 06.01.2012 - 12:27

            О_Однако

            • #45 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:28

              плюс обрати внимание на фирму производителя…

              • #46 by de_heks on 06.01.2012 - 13:39

                Нефиговая такая прибыль у кого-то аж в … 1000%.

                • #47 by Szhaman on 06.01.2012 - 13:41

                  Думаешь зря на границе так лютуют по поводу русских лекарств?

                  • #48 by de_heks on 06.01.2012 - 13:43

                    Конечно, нет… и валакордин нельзя, и корвалол нельзя

  6. #49 by de_heks on 06.01.2012 - 12:02

    Надо же. У меня бабушка рибоксин пьет, правда ей 90 лет и в спортзал она не ходит

    • #50 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:05

      Говорю же — эта фигня очень хорошо укрепляет сердце. Полезная штука

      • #51 by de_heks on 06.01.2012 - 12:09

        ага, при этом стоит что-то около полутора литов (в России).

        • #52 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:15

          у нас 15лт 🙁

          • #53 by de_heks on 06.01.2012 - 12:27

            О_Однако

            • #54 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:28

              плюс обрати внимание на фирму производителя…

              • #55 by de_heks on 06.01.2012 - 13:39

                Нефиговая такая прибыль у кого-то аж в … 1000%.

                • #56 by Szhaman on 06.01.2012 - 13:41

                  Думаешь зря на границе так лютуют по поводу русских лекарств?

                  • #57 by de_heks on 06.01.2012 - 13:43

                    Конечно, нет… и валакордин нельзя, и корвалол нельзя

  7. #58 by dmitri75 on 06.01.2012 - 12:24

    Да, диета — вещь великая, но только очень всё это тягостно. 🙂 А я вот турничком лечусь, буквально две недельки хватает, чтобы пресс обозначить. А когда регулярно занимаешься, так пузо и не появляется. С другой стороны десятками килограммов вес сбрасывать не приходилось…

  8. #59 by dmitri75 on 06.01.2012 - 12:24

    Да, диета — вещь великая, но только очень всё это тягостно. 🙂 А я вот турничком лечусь, буквально две недельки хватает, чтобы пресс обозначить. А когда регулярно занимаешься, так пузо и не появляется. С другой стороны десятками килограммов вес сбрасывать не приходилось…

  9. #60 by dmitri75 on 06.01.2012 - 12:24

    Да, диета — вещь великая, но только очень всё это тягостно. 🙂 А я вот турничком лечусь, буквально две недельки хватает, чтобы пресс обозначить. А когда регулярно занимаешься, так пузо и не появляется. С другой стороны десятками килограммов вес сбрасывать не приходилось…

  10. #61 by sam_honsu on 06.01.2012 - 12:31

    над митохондриями работали?
    высокообъемный тренинг надобен.

    На 1000 ккал только умереть можно, конечно. Я на 2000 худею 3-5 кг в месяц, что ценно — безвозвратно.
    Но пришлось с максимумов уйти на 50-60-70%, и увеличить число повторов до 20-25.
    И добавить лыжи.

    • #62 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:39

      Нафиг — высокообъемный тренинг уменьшает просвет сосудов, снижая тем самым приток крови и как следствие насыщение мышц анаболическими гормонами, кислородом и аминокислотами.

      Да и не нравился он мне никогда. Я лучше сделаю после классического железа полчасика на гребном тренажере.

      • #63 by sam_honsu on 07.01.2012 - 10:46

        гребля рулит, конечно.
        к тому же — при адекватной нагрузке на тренажере она, кстати, и будет высокообъемным на ноги и спину.

  11. #64 by sam_honsu on 06.01.2012 - 12:31

    над митохондриями работали?
    высокообъемный тренинг надобен.

    На 1000 ккал только умереть можно, конечно. Я на 2000 худею 3-5 кг в месяц, что ценно — безвозвратно.
    Но пришлось с максимумов уйти на 50-60-70%, и увеличить число повторов до 20-25.
    И добавить лыжи.

    • #65 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:39

      Нафиг — высокообъемный тренинг уменьшает просвет сосудов, снижая тем самым приток крови и как следствие насыщение мышц анаболическими гормонами, кислородом и аминокислотами.

      Да и не нравился он мне никогда. Я лучше сделаю после классического железа полчасика на гребном тренажере.

      • #66 by sam_honsu on 07.01.2012 - 10:46

        гребля рулит, конечно.
        к тому же — при адекватной нагрузке на тренажере она, кстати, и будет высокообъемным на ноги и спину.

  12. #67 by sam_honsu on 06.01.2012 - 12:31

    над митохондриями работали?
    высокообъемный тренинг надобен.

    На 1000 ккал только умереть можно, конечно. Я на 2000 худею 3-5 кг в месяц, что ценно — безвозвратно.
    Но пришлось с максимумов уйти на 50-60-70%, и увеличить число повторов до 20-25.
    И добавить лыжи.

    • #68 by Szhaman on 06.01.2012 - 12:39

      Нафиг — высокообъемный тренинг уменьшает просвет сосудов, снижая тем самым приток крови и как следствие насыщение мышц анаболическими гормонами, кислородом и аминокислотами.

      Да и не нравился он мне никогда. Я лучше сделаю после классического железа полчасика на гребном тренажере.

      • #69 by sam_honsu on 07.01.2012 - 10:46

        гребля рулит, конечно.
        к тому же — при адекватной нагрузке на тренажере она, кстати, и будет высокообъемным на ноги и спину.

  13. #70 by doffdog on 06.01.2012 - 13:23

    Все колеса — хуйня.

    • #71 by Szhaman on 06.01.2012 - 13:26

      содержательно.

  14. #72 by doffdog on 06.01.2012 - 13:23

    Все колеса — хуйня.

    • #73 by Szhaman on 06.01.2012 - 13:26

      содержательно.

  15. #74 by doffdog on 06.01.2012 - 13:23

    Все колеса — хуйня.

    • #75 by Szhaman on 06.01.2012 - 13:26

      содержательно.

  16. #76 by hind_dd on 06.01.2012 - 14:14

    Пан Шаман, а нет ли у вас ощущения, что понесло вас куда-то не туда ?
    Химия в любом виде она такая, опасная… Можно по железам всякой секреции так проехаться, потом не восстановить будет.

    Может, методику поменять ? Я вес снизил за год на 12 кг не ограничивая себя в еде вообще и о диетах не заморачиваясь.

    • #77 by Szhaman on 06.01.2012 - 15:18

      мы сами в любом виде исключительно химия. С ног до головы

      • #78 by hind_dd on 06.01.2012 - 18:29

        Таки согласен, но вы то меня поняли 🙂

        К тому же любая диета сильно грузит психику. Точнее грузят ограничения, которые она таки ставит.

    • #79 by seyzuro on 06.01.2012 - 19:33

      А поподробнее можно?

      • #80 by hind_dd on 06.01.2012 - 20:14

        Реально будете использовать или просто «в общем?».

        • #81 by seyzuro on 06.01.2012 - 20:23

          Скажем так — потребность есть, кило 20 лишних в наличии 🙁

  17. #82 by hind_dd on 06.01.2012 - 14:14

    Пан Шаман, а нет ли у вас ощущения, что понесло вас куда-то не туда ?
    Химия в любом виде она такая, опасная… Можно по железам всякой секреции так проехаться, потом не восстановить будет.

    Может, методику поменять ? Я вес снизил за год на 12 кг не ограничивая себя в еде вообще и о диетах не заморачиваясь.

    • #83 by Szhaman on 06.01.2012 - 15:18

      мы сами в любом виде исключительно химия. С ног до головы

      • #84 by hind_dd on 06.01.2012 - 18:29

        Таки согласен, но вы то меня поняли 🙂

        К тому же любая диета сильно грузит психику. Точнее грузят ограничения, которые она таки ставит.

    • #85 by seyzuro on 06.01.2012 - 19:33

      А поподробнее можно?

      • #86 by hind_dd on 06.01.2012 - 20:14

        Реально будете использовать или просто «в общем?».

        • #87 by seyzuro on 06.01.2012 - 20:23

          Скажем так — потребность есть, кило 20 лишних в наличии 🙁

  18. #88 by hind_dd on 06.01.2012 - 14:14

    Пан Шаман, а нет ли у вас ощущения, что понесло вас куда-то не туда ?
    Химия в любом виде она такая, опасная… Можно по железам всякой секреции так проехаться, потом не восстановить будет.

    Может, методику поменять ? Я вес снизил за год на 12 кг не ограничивая себя в еде вообще и о диетах не заморачиваясь.

    • #89 by Szhaman on 06.01.2012 - 15:18

      мы сами в любом виде исключительно химия. С ног до головы

      • #90 by hind_dd on 06.01.2012 - 18:29

        Таки согласен, но вы то меня поняли 🙂

        К тому же любая диета сильно грузит психику. Точнее грузят ограничения, которые она таки ставит.

    • #91 by seyzuro on 06.01.2012 - 19:33

      А поподробнее можно?

      • #92 by hind_dd on 06.01.2012 - 20:14

        Реально будете использовать или просто «в общем?».

        • #93 by seyzuro on 06.01.2012 - 20:23

          Скажем так — потребность есть, кило 20 лишних в наличии 🙁

  19. #94 by sahar_rad on 06.01.2012 - 15:38

    Рибоксин в Москве от 14 рублей http://www.medlux.ru/dsearch01/show_stores.php?drug=24510

    Идея добивать калорийность орехами не очень хорошая, слишком много жира, я бы лучше белками и углеводами добил.

  20. #95 by sahar_rad on 06.01.2012 - 15:38

    Рибоксин в Москве от 14 рублей http://www.medlux.ru/dsearch01/show_stores.php?drug=24510

    Идея добивать калорийность орехами не очень хорошая, слишком много жира, я бы лучше белками и углеводами добил.

  21. #96 by sahar_rad on 06.01.2012 - 15:38

    Рибоксин в Москве от 14 рублей http://www.medlux.ru/dsearch01/show_stores.php?drug=24510

    Идея добивать калорийность орехами не очень хорошая, слишком много жира, я бы лучше белками и углеводами добил.

  22. #97 by sabbaoff on 06.01.2012 - 17:27

    Я конечно понимаю, что мое мнение Вас интересует так же, как матримониальные обряды аборигенов Папуа и Новой Гвинеи, но Вы бы поаккуратнее с химией — сорвете метаболизм…
    Держите в голове, что в нашем организме все действует по принципу обратной связи…

    • #98 by glockoholic on 06.01.2012 - 20:25

      Ой вей, от одной таблетки кофеина и аспирина вреда особого не будет. ИМХО, не те дозы.

      • #99 by sabbaoff on 07.01.2012 - 08:40

        Та даже от 10 вреда не будет, главное, что бы не курсом на 2-3 недели…

  23. #100 by sabbaoff on 06.01.2012 - 17:27

    Я конечно понимаю, что мое мнение Вас интересует так же, как матримониальные обряды аборигенов Папуа и Новой Гвинеи, но Вы бы поаккуратнее с химией — сорвете метаболизм…
    Держите в голове, что в нашем организме все действует по принципу обратной связи…

    • #101 by glockoholic on 06.01.2012 - 20:25

      Ой вей, от одной таблетки кофеина и аспирина вреда особого не будет. ИМХО, не те дозы.

      • #102 by sabbaoff on 07.01.2012 - 08:40

        Та даже от 10 вреда не будет, главное, что бы не курсом на 2-3 недели…

  24. #103 by sabbaoff on 06.01.2012 - 17:27

    Я конечно понимаю, что мое мнение Вас интересует так же, как матримониальные обряды аборигенов Папуа и Новой Гвинеи, но Вы бы поаккуратнее с химией — сорвете метаболизм…
    Держите в голове, что в нашем организме все действует по принципу обратной связи…

    • #104 by glockoholic on 06.01.2012 - 20:25

      Ой вей, от одной таблетки кофеина и аспирина вреда особого не будет. ИМХО, не те дозы.

      • #105 by sabbaoff on 07.01.2012 - 08:40

        Та даже от 10 вреда не будет, главное, что бы не курсом на 2-3 недели…

  25. #106 by hind_dd on 06.01.2012 - 18:41

    по какой причине интересуетесь?

  26. #107 by hind_dd on 06.01.2012 - 18:41

    по какой причине интересуетесь?

  27. #108 by hind_dd on 06.01.2012 - 18:41

    по какой причине интересуетесь?

  28. #109 by bratgoblin on 06.01.2012 - 20:07

    Может сегодня просто не тот день? Соединять ограниченный рацион с физическими нагрузками всегда непросто. Для тонизации не пробовали Пантокрин? — Alles natural.

  29. #110 by bratgoblin on 06.01.2012 - 20:07

    Может сегодня просто не тот день? Соединять ограниченный рацион с физическими нагрузками всегда непросто. Для тонизации не пробовали Пантокрин? — Alles natural.

  30. #111 by tactical on 06.01.2012 - 20:07

    Может сегодня просто не тот день? Соединять ограниченный рацион с физическими нагрузками всегда непросто. Для тонизации не пробовали Пантокрин? — Alles natural.

  31. #112 by 12ga on 06.01.2012 - 23:50

    Кушать рибоксин для укрепления сердца и тут же кофеин для его разрушения)
    Так недалеко и до ЭКА ,магической смеси всех сушильщиков

  32. #113 by 12ga on 06.01.2012 - 23:50

    Кушать рибоксин для укрепления сердца и тут же кофеин для его разрушения)
    Так недалеко и до ЭКА ,магической смеси всех сушильщиков

  33. #114 by 12ga on 06.01.2012 - 23:50

    Кушать рибоксин для укрепления сердца и тут же кофеин для его разрушения)
    Так недалеко и до ЭКА ,магической смеси всех сушильщиков

  34. #115 by distort303 on 07.01.2012 - 02:17

    Вот ето тя спасет:

  35. #116 by distort303 on 07.01.2012 - 02:17

    Вот ето тя спасет:

  36. #117 by distort303 on 07.01.2012 - 02:17

    Вот ето тя спасет:

  37. #118 by Анонимно on 07.01.2012 - 13:12

    Существует простая методика выявления безопасного минимума калорийности. Каждый день пайка урезается на 200 кк до тех пор, пока не появятся Ваши симптомы. Тогда в пайку возвращаются 200кк. Попробуйте, многие неплохо себя чувствуют и на 1800. Вы слушайте, ум хорошо — два лучше. Один присоветует одно, другой — другое, «и путь открыт к успехам», как поется в нашем гимне.

  38. #119 by Анонимно on 07.01.2012 - 13:12

    Существует простая методика выявления безопасного минимума калорийности. Каждый день пайка урезается на 200 кк до тех пор, пока не появятся Ваши симптомы. Тогда в пайку возвращаются 200кк. Попробуйте, многие неплохо себя чувствуют и на 1800. Вы слушайте, ум хорошо — два лучше. Один присоветует одно, другой — другое, «и путь открыт к успехам», как поется в нашем гимне.

  39. #120 by Анонимно on 07.01.2012 - 13:12

    Существует простая методика выявления безопасного минимума калорийности. Каждый день пайка урезается на 200 кк до тех пор, пока не появятся Ваши симптомы. Тогда в пайку возвращаются 200кк. Попробуйте, многие неплохо себя чувствуют и на 1800. Вы слушайте, ум хорошо — два лучше. Один присоветует одно, другой — другое, «и путь открыт к успехам», как поется в нашем гимне.

Это не обсуждается.