Весенняя мысля


Сесть на диету что ли?

Этак посмотреть вот что-нибудь такое для мотивации и начать худеть?

Признавайтесь - кто прямо сейчас воюет с килограммами?

  1. #1 by djuich on 07.03.2013 - 17:37

    Сей дух -
    Токмо постом и молитвой!
    А также лыжами.

  2. #2 by djuich on 07.03.2013 - 17:37

    Сей дух -
    Токмо постом и молитвой!
    А также лыжами.

  3. #3 by djuich on 07.03.2013 - 17:37

    Сей дух -
    Токмо постом и молитвой!
    А также лыжами.

  4. #4 by glockoholic on 07.03.2013 - 17:37

    Я воюю… С переменным успехом. За год около 17 кг сбросил, а сейчас, увы, больше не получается.

  5. #5 by glockoholic on 07.03.2013 - 17:37

    Я воюю… С переменным успехом. За год около 17 кг сбросил, а сейчас, увы, больше не получается.

  6. #6 by glockoholic on 07.03.2013 - 17:37

    Я воюю… С переменным успехом. За год около 17 кг сбросил, а сейчас, увы, больше не получается.

  7. #7 by torion on 07.03.2013 - 17:42

    увы, планомерно отступаю. набирается примерно по килограмму в год.

  8. #8 by torion on 07.03.2013 - 17:42

    увы, планомерно отступаю. набирается примерно по килограмму в год.

  9. #9 by torion on 07.03.2013 - 17:42

    увы, планомерно отступаю. набирается примерно по килограмму в год.

  10. #10 by stolbvoy_d on 07.03.2013 - 17:50

    Воюю. Когда недельный обём бега превышает 70 км, «уходит» мышечная масса спины и плечевого пояса. Стараюсь её удержать.

  11. #11 by stolbvoy_d on 07.03.2013 - 17:50

    Воюю. Когда недельный обём бега превышает 70 км, «уходит» мышечная масса спины и плечевого пояса. Стараюсь её удержать.

  12. #12 by stolbvoy_d on 07.03.2013 - 17:50

    Воюю. Когда недельный обём бега превышает 70 км, «уходит» мышечная масса спины и плечевого пояса. Стараюсь её удержать.

  13. #13 by vld_sergio_jr on 07.03.2013 - 18:29

    Хм. И вешу-то я всего 75, так что впору набирать, но основная задача согнать вес с живота. Вот пресс как у мужика в видео — несбывающаяся мечта…

  14. #14 by vld_sergio_jr on 07.03.2013 - 18:29

    Хм. И вешу-то я всего 75, так что впору набирать, но основная задача согнать вес с живота. Вот пресс как у мужика в видео — несбывающаяся мечта…

  15. #15 by vld_sergio_jr on 07.03.2013 - 18:29

    Хм. И вешу-то я всего 75, так что впору набирать, но основная задача согнать вес с живота. Вот пресс как у мужика в видео — несбывающаяся мечта…

  16. #16 by suhorut on 07.03.2013 - 18:35

    Признаюсь)
    Видео в тему, взбадривает и поддерживает, спасибо.

  17. #17 by suhorut on 07.03.2013 - 18:35

    Признаюсь)
    Видео в тему, взбадривает и поддерживает, спасибо.

  18. #18 by suhorut on 07.03.2013 - 18:35

    Признаюсь)
    Видео в тему, взбадривает и поддерживает, спасибо.

  19. #19 by kazak_ixbt on 07.03.2013 - 18:54

    Партизаню потихоньку: с ноября по сей день затянул ремешок на пару дырочек.

  20. #20 by kazak_ixbt on 07.03.2013 - 18:54

    Партизаню потихоньку: с ноября по сей день затянул ремешок на пару дырочек.

  21. #21 by kazak_ixbt on 07.03.2013 - 18:54

    Партизаню потихоньку: с ноября по сей день затянул ремешок на пару дырочек.

  22. #22 by vitaliksh on 07.03.2013 - 19:04

    Я уже три недели на жесткой (для меня) диете. Ем по часам шесть раз в сутки, и еду даже взвешиваю на весах. Сбросил 10 кг. В первые две недели около 8 кг. Но в данный момент потеря веса больно медленно идет. Сейчас доктор должен прислать новую диету. Первые две недели иногда мучился от голода по вечерам, сейчас уже это прошло.

    • #23 by shogunai on 08.03.2013 - 02:54

      Не могли бы вы поделиться своей стратегией, а то «наши» отступают как в 41-ом. мнеб 10-15 кг до идеала.

      • #24 by vitaliksh on 08.03.2013 - 07:22

        У вас не получится так быстро, т.к. вес ваш превышает норму на немного, у меня же пипец, я весил 152 кг. Эти 10 кг. как слону дробина, правда дробина все-таки немного заметна.

        А так едим раз в два часа низкокалорийную пищу понемногу начиная с 12 часов. Последний раз пьем кифирчик, зеленый чай или 100 г. салатика в 20.00. Рано утром в 7-8 часов зеленый чай.
        Никакого сахара и соли, Соль немного можно специальную с низким содержанием натрия.

  23. #25 by vitaliksh on 07.03.2013 - 19:04

    Я уже три недели на жесткой (для меня) диете. Ем по часам шесть раз в сутки, и еду даже взвешиваю на весах. Сбросил 10 кг. В первые две недели около 8 кг. Но в данный момент потеря веса больно медленно идет. Сейчас доктор должен прислать новую диету. Первые две недели иногда мучился от голода по вечерам, сейчас уже это прошло.

    • #26 by shogunai on 08.03.2013 - 02:54

      Не могли бы вы поделиться своей стратегией, а то «наши» отступают как в 41-ом. мнеб 10-15 кг до идеала.

      • #27 by vitaliksh on 08.03.2013 - 07:22

        У вас не получится так быстро, т.к. вес ваш превышает норму на немного, у меня же пипец, я весил 152 кг. Эти 10 кг. как слону дробина, правда дробина все-таки немного заметна.

        А так едим раз в два часа низкокалорийную пищу понемногу начиная с 12 часов. Последний раз пьем кифирчик, зеленый чай или 100 г. салатика в 20.00. Рано утром в 7-8 часов зеленый чай.
        Никакого сахара и соли, Соль немного можно специальную с низким содержанием натрия.

  24. #28 by vitaliksh on 07.03.2013 - 19:04

    Я уже три недели на жесткой (для меня) диете. Ем по часам шесть раз в сутки, и еду даже взвешиваю на весах. Сбросил 10 кг. В первые две недели около 8 кг. Но в данный момент потеря веса больно медленно идет. Сейчас доктор должен прислать новую диету. Первые две недели иногда мучился от голода по вечерам, сейчас уже это прошло.

    • #29 by shogunai on 08.03.2013 - 02:54

      Не могли бы вы поделиться своей стратегией, а то «наши» отступают как в 41-ом. мнеб 10-15 кг до идеала.

      • #30 by vitaliksh on 08.03.2013 - 07:22

        У вас не получится так быстро, т.к. вес ваш превышает норму на немного, у меня же пипец, я весил 152 кг. Эти 10 кг. как слону дробина, правда дробина все-таки немного заметна.

        А так едим раз в два часа низкокалорийную пищу понемногу начиная с 12 часов. Последний раз пьем кифирчик, зеленый чай или 100 г. салатика в 20.00. Рано утром в 7-8 часов зеленый чай.
        Никакого сахара и соли, Соль немного можно специальную с низким содержанием натрия.

  25. #31 by Анонимно on 07.03.2013 - 19:14

    На дюкане 14 кг за 2 месяца.

  26. #32 by Анонимно on 07.03.2013 - 19:14

    На дюкане 14 кг за 2 месяца.

  27. #33 by Анонимно on 07.03.2013 - 19:14

    На дюкане 14 кг за 2 месяца.

  28. #34 by dewrin on 07.03.2013 - 19:15

    я в бою .

  29. #35 by dewrin on 07.03.2013 - 19:15

    я в бою .

  30. #36 by dewrin on 07.03.2013 - 19:15

    я в бою .

  31. #37 by verazh on 07.03.2013 - 20:53

    я уже не на передовой, но в осажденной крепости — на дюкане + танцы, -24 кг с 20 сентября. К концу апреля должна быть, как в шышнаццать лет, огда и фотоотчет будет в картинках 8))) На этот раз — недвижущихся 8)

  32. #38 by verazh on 07.03.2013 - 20:53

    я уже не на передовой, но в осажденной крепости — на дюкане + танцы, -24 кг с 20 сентября. К концу апреля должна быть, как в шышнаццать лет, огда и фотоотчет будет в картинках 8))) На этот раз — недвижущихся 8)

  33. #39 by verazh on 07.03.2013 - 20:53

    я уже не на передовой, но в осажденной крепости — на дюкане + танцы, -24 кг с 20 сентября. К концу апреля должна быть, как в шышнаццать лет, огда и фотоотчет будет в картинках 8))) На этот раз — недвижущихся 8)

  34. #40 by gorrah on 08.03.2013 - 06:12

    14 декабря весил 118
    Теперь осталось 90,
    Хе-хе. Жаль процесс не заснял.

  35. #41 by gorrah on 08.03.2013 - 06:12

    14 декабря весил 118
    Теперь осталось 90,
    Хе-хе. Жаль процесс не заснял.

  36. #42 by gorrah on 08.03.2013 - 06:12

    14 декабря весил 118
    Теперь осталось 90,
    Хе-хе. Жаль процесс не заснял.

  37. #43 by Анонимно on 08.03.2013 - 15:31

    Позиционные бои.. Яж предлагал тебе халтурку по приведению своей тушки в норму.. Предложение в силе не думаю что сия работа тебя бы обременила….!?

  38. #44 by Анонимно on 08.03.2013 - 15:31

    Позиционные бои.. Яж предлагал тебе халтурку по приведению своей тушки в норму.. Предложение в силе не думаю что сия работа тебя бы обременила….!?

  39. #45 by Анонимно on 08.03.2013 - 15:31

    Позиционные бои.. Яж предлагал тебе халтурку по приведению своей тушки в норму.. Предложение в силе не думаю что сия работа тебя бы обременила….!?

  40. #46 by Анонимно on 10.03.2013 - 09:39

    Скинул 12 кг за 3-4 месяца, особо ничего не делая. (фотка на аватаре — еще старая).

    Просто перестал употреблять хлеб, и перестал сыпать сахар в чай и кофе.

    Вместо хлеба — ел такие диетические хлебцы, я их называю «прессованый картон». Потом и без них вполне стал обходиться, если их вдруг нет под рукой.
    От сахара в чае — отказался постепенно. В холодильнике была замороженная смородина и черника, в них есть достаточно много природного сахара.
    На первых порах — сыпал в чашку с чаем — жменьку замороженных ягод. А потом и вовсе без подсластителей привык пить.
    Вкусы достаточно быстро перестроились.
    Я год назад из алкогольных напитков любил всяческие пахучие бальзамы на травах. Теперь я их пить просто не могу — они мне очень приторно-сладкими кажутся.

    При этом — я не довожу дело до фанатизма. В праздники, во время застолья — могу запросто и кусочек торта съесть, и особо не гружусь. Ем-то я его не каждый день, и не
    килограмм.
    Если тепло и погода хорошая — то на работу (7км) стараюсь ехать на велосипеде, а не на машине. Но сейчас, зимой — на велике особо не поездишь, да. Так что жду открытия сезона.

  41. #47 by Анонимно on 10.03.2013 - 09:39

    Скинул 12 кг за 3-4 месяца, особо ничего не делая. (фотка на аватаре — еще старая).

    Просто перестал употреблять хлеб, и перестал сыпать сахар в чай и кофе.

    Вместо хлеба — ел такие диетические хлебцы, я их называю «прессованый картон». Потом и без них вполне стал обходиться, если их вдруг нет под рукой.
    От сахара в чае — отказался постепенно. В холодильнике была замороженная смородина и черника, в них есть достаточно много природного сахара.
    На первых порах — сыпал в чашку с чаем — жменьку замороженных ягод. А потом и вовсе без подсластителей привык пить.
    Вкусы достаточно быстро перестроились.
    Я год назад из алкогольных напитков любил всяческие пахучие бальзамы на травах. Теперь я их пить просто не могу — они мне очень приторно-сладкими кажутся.

    При этом — я не довожу дело до фанатизма. В праздники, во время застолья — могу запросто и кусочек торта съесть, и особо не гружусь. Ем-то я его не каждый день, и не
    килограмм.
    Если тепло и погода хорошая — то на работу (7км) стараюсь ехать на велосипеде, а не на машине. Но сейчас, зимой — на велике особо не поездишь, да. Так что жду открытия сезона.

  42. #48 by Анонимно on 10.03.2013 - 09:39

    Скинул 12 кг за 3-4 месяца, особо ничего не делая. (фотка на аватаре — еще старая).

    Просто перестал употреблять хлеб, и перестал сыпать сахар в чай и кофе.

    Вместо хлеба — ел такие диетические хлебцы, я их называю «прессованый картон». Потом и без них вполне стал обходиться, если их вдруг нет под рукой.
    От сахара в чае — отказался постепенно. В холодильнике была замороженная смородина и черника, в них есть достаточно много природного сахара.
    На первых порах — сыпал в чашку с чаем — жменьку замороженных ягод. А потом и вовсе без подсластителей привык пить.
    Вкусы достаточно быстро перестроились.
    Я год назад из алкогольных напитков любил всяческие пахучие бальзамы на травах. Теперь я их пить просто не могу — они мне очень приторно-сладкими кажутся.

    При этом — я не довожу дело до фанатизма. В праздники, во время застолья — могу запросто и кусочек торта съесть, и особо не гружусь. Ем-то я его не каждый день, и не
    килограмм.
    Если тепло и погода хорошая — то на работу (7км) стараюсь ехать на велосипеде, а не на машине. Но сейчас, зимой — на велике особо не поездишь, да. Так что жду открытия сезона.

(никто не узнает)